Ser mamá es una de las experiencias más hermosas y gratificantes de la vida, pero también puede ser una de las más desafiantes. Entre el cuidado de los hijos, el trabajo, el hogar y todo lo demás, es fácil sentirse abrumada y estresada. Es por eso por lo que es importante cuidar nuestro bienestar emocional, para poder ser la mejor versión de nosotras mismas como madres.

En este blog, te ofrecemos ocho consejos para ayudarte a mantener una actitud positiva y feliz en tu día a día como mamá.

• Haz tiempo para ti:

Aunque puede parecer difícil encontrar tiempo para ti misma, es importante hacerlo. Encuentra momentos para hacer lo que te gusta, ya sea leer un libro, escuchar música, hacer ejercicio, meditar o simplemente descansar.

• Rodéate de personas positivas:

Las personas con las que nos rodeamos tienen un gran impacto en nuestra actitud y bienestar emocional. Busca convivir y crear conexiones con amigas que te apoyen y te animen en tu papel de madre, y no olvides apoyarlas tú también.

• Aprende a decir no:

A veces, nos sentimos obligadas a hacer todo por todos, pero esto puede llevar a una sobrecarga y estrés. Aprende a decir no a cosas que no te hacen feliz o que te hacen sentir abrumada.

• Encuentra formas de relajarte:

Busca realizar actividades que te ayuden a relajarte, ya sea dentro de tu propio hogar como tomar un baño caliente, o disfrutar de un té mientras te relajas viendo tu serie favorita. Piensa también en actividades exteriores como hacer yoga o simplemente respirar profundamente.

• Practica la gratitud:

A veces, nos enfocamos en lo que no tenemos o en lo que nos falta, pero es importante practicar la gratitud y agradecer por lo que sí tenemos en nuestra vida, reconociendo los pequeños detalles que la vuelven espectacular y que amamos.

• Date un capricho:

De vez en cuando, date un capricho y haz algo especial para ti misma, ya sea comprar algo que te guste, salir a comer con amigas o simplemente darte un tiempo libre para disfrutar de lo que te gusta.

• Pide ayuda cuando la necesites:

Sentirnos abrumadas es una señal de que necesitamos ayuda, mantener una buena comunicación con nuestros amigos y familiares nos permite pedir ayuda o apoyo cuando la necesitemos, mejorando nuestros vínculos y sintiéndonos escuchadas y respaldadas por ellos.

• Disfruta de los espacios diseñados para ti en Artea:

Artea Vertical es un edificio de departamentos con espacios diseñados para mamás, como el Recinto ecuménico donde podrás practicar la espiritualidad, el estanque de peces KOI que te conectará con la naturaleza, el Coffe table para que disfrutes de tu bebida favorita, el Rincón de lectura para que te tomes un tiempo a solas leyendo las historias que tanto amas y el Salón de usos múltiples, donde podrás practicar tus actividades favoritas sin salir de Artea.

En resumen, cuidar nuestro bienestar emocional es fundamental para ser la mejor versión de nosotras mismas como madres. Con estos ocho consejos, podrás mantener una actitud positiva y feliz en tu papel de mamá. Recuerda que también puedes aprovechar los espacios diseñados para relajarte y disfrutar.

¡Mamás felices, niños felices!